kiedy widac

[...] zawody, na których Haney wygrywa z Richardsem i zszokowaną publicznością? Skoro Vic'owi zabraniali startów, to ludzie to tłumaczyli układami, bo tak rzeczywiście było, a kiedy już nastała era gigantów 120 kg Doriana (na masie) i Ronn'a Vic miał to już wtedy w dupie, dlatego zajął się edukacją i biznesem, bo dla niego Kulturystyka to już były [...]

[...] Bardzo cieszą mnie ramiona, bo wciąż ładne naramienne to moje pobożne życzenie :-D Poprawiają mi się też proporcje, bo zawsze wizualnie byłam kwadratowa, mimo tego, że kiedyś-kiedyś wymiarowo szczuplejsza. Niemniej jednak, mnóstwo jeszcze przede mną, na co świadomie jestem już gotowa. Na razie wygląda to tak: [...]

[...] przez Paco byl juz jakis czas temu poruszany w moim temacie. W pewnym sensie owszem masz racje Paco,bo kulturystyka to setki wyzeczen i ciągła walka ze sobą. Nie pamiętam kiedy miałem w ustach piwo czy kiedy bylem na baletach,ale to własnie różni ludzi z pasją od "zwykłych śmiertelnikow". Sa ludzie którzy trenują,bo lubia i dobrze [...]

[...] pojęty przez moich rodziców,a w razie jakichklwiek pytań zawsze jestem wobec nich szczery,więc wiedzą wszystko. Najwiekszy problem miłem tuz po zapaleniu mięsnia sercowego kiedy to nie hcieli zebym dalej trenował,wtedy musiałem troche zmyslac i kombinować żeby pójśc na trening,zwłaszcza 2-3 tygodnie po wyjsciu ze szpitala,ale jakoś sie udało. [...]

[...] z ciezarem -wyciskanie jednoracz ponad glowe O to mi się najbardziej podoba Wodzu Sam jestem ciekaw jak mi pójdzie zwłaszcza w wyciskaniu jednorącz BICU Paweł teraz kiedy się przespałem i jeszcze raz przeanalizowałem miniony mikrocykl to zyeb***łem sytuację Wodyn dobrze radził a ja chciałem ciągle na 15-kach wstawiać tego skoczka przy [...]

WODYN jak masz slabe nadgarstki to tym lepszy powod zeby bylo mlotkowo Czy mam słabe nadgarstki nie wiem ? Myślę że są za słabe względem możliwości bicepsa co udowodniłem kiedy uginałem klasycznie Wtedy 42 kg zaliczyłem co wydaje mi się już sporym osiągnięciem jak na takiego leszczyka Młotkowo jest trudniej dokładać ale się nie poddaję . nowy [...]

[...] progres Sorry ale myślałem ze czeka mnie takie trzy cykle po trzy mikrocykle , więc nie chciałem się za wcześnie wypalić . To już miało miejsce chyba w styczniu tego roku kiedy za szybko pogalopowałem. Źle zrozumiałem w takim razie będę teraz szedł na maksy bez względu czy to 15-ki czy 3-ki . Choć pamiętam jak mi pisałeś i opierniczałeś ze [...]

[...] 45kg). I wlasnie o to sie tu rozbija. jakos mam dosc tlumaczenia dlaczego robie to co robie i dlaczego to dziala, ale potrzeba czasu. Wiecie chyba najlepiej jak to jest, kiedy walczycie, czesto same ze soba, a efekty sa takie sobie, bo za wolno, bo sezon sie zbliza, bo kurde znow cm w gore zamiast w dol... albo stagnacja... I wtedy trafiacie [...]

Co innego, kiedy tak z ciężarami kręci się świeżak, ale po roku treningów wypadaloby już mieć jakieś 'czucie' nie uważasz? Film z przysiadów do oceny się nie nadaje (nie widać stóp), jedyne co widać, to tyle, że Ci nogi latają w kolanach, gubisz plecy, lecisz w przód. W MC ciężar ciągniesz rękami, nie korzystasz zupełnie z mocy jaka drzemie w dole [...]

Moje cykle treningowe /taki jak ten na biceps/ to zazwyczaj około 6-8 tygodni. Z bicepsem zaczęły sie kłopoty od momentu, kiedy przez nawał obowiązków różnej maści musiałem ograniczyć treningi. No i wychodziło że biceps robiłem raz na 2 albo 3 tygodnie /sumiennie ćwiczyłem tylko wyciskanie na klatkę, przysiady i martwe ciągi/. Teraz czuję jakby [...]

Borecki na masie bo na Banie.. Ale faktycznie nawet teraz kiedy nie może startować, mógłby zająć się reklamą i promocją , móglby sie pokazywać trochę, a tu widac go na instagramie, głupowate filmiki na youtube . No ale , każdy robi co chce. A Panowie na Arnoldzie widać nie tylko w doskonałej formie fizycznej ale i psychicznej. Wazne że się [...]

[...] O kartce z datą przypomniało mi się na sam koniec, ale postarałam się nadrobić ten brak. Zdjęcia były robione bladym świtem, kiedy to próby jakichkolwiek napinek kończyły się cofkami #-P Jak widać do poprawy jest całkiem sporo, a więc już za chwilę wypiska z dnia dzisiejszego (z dużą nadzieją, że [...]

mamooth: walki Nastuli są udokumentowane, więc nie porownuj Nie wiedziałem, że ten wywiad wzbudzi aż takie emocje. Znalazłem go wczoraj przez przpypadek, kiedy z nudów szukałem materiałów o Rikim (Knife podsunął mi pewiem niecny pomysł ). Widać, że oburzeni są ludzie krotko będący na forum. To nie pierwszy raz, kiedy wypowiedzi Ricksona trudno [...]

[...] Jak widać posiłki skonczyłem jeść o 19, byłem tak zmęczony, że nie byłem wstanie nic zjeść, niby zrobiłem sobie białko i położyłem i myśle sobie, jak już bede zasypiał to wypije, ale padłem nawet nie wiem kiedy... Zmieniony przez - Buli915 w dniu 2012-05-24 10:36:25

Ciekawe kiedy mój brzuch się troche zacznie pokazywac :) Fajna forma, widać postępy.

hehe, moj wplyw widac a tak na serio to przez stres, <przytul> ja tez czesto tak mam, kiedy mam duzo terminow albo stresow to tez mnie ktos gania juz po treningu, dzis ciezaru dolozylem

[...] te chude ramiona i male barki, ktore to byly moja najlepsza i najwieksza partia. Wczoraj bylem na imprezie w klubie i bawilem sie srednio...mocno srednio od pewnego momentu kiedy moi znajomi wypili juz chyba setna flache, a ja... bylem trzezwy az sie niedobrze robilo W sumie dobrze, ze nie pilem bo zmasakrowalbym sie tak jak oni, a potem bym [...]

[...] :P, pokrzywa, woda warzywa: mix warzywny - brokułowy daucy, pomidor, ogórek miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f0431267ae94cb58915ef90c69d2be5.png przede mną 3 wyjazdowe dni, kiedy to będę się raczej stołować na mieście - poza śniadaniami ( tu planuję pieczywo, jajka, ser, warzywa ) ... na obiad będę szukać grillowanego mięsa, odsypię też sobie [...]

gdzies ostatnio czytalem jakies badanie na temet tej substancji w starym venomie (sibutramine) venom zawieral 8mg dokladnie a chinach choojki produkuje jakis supel ktory ma 70mg! kiedy dozwolona dzienna dawka to kilkanascie gram ja widac po venomie nie wiecej niz 10mg tam jest 7x wiecej Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-05-23 17:40:20

[...] czasu co przeciągnięcie. Powinnaś jechać w rytmie 2:1, czyli podjazd dwa razy wolniejszy od przeciągnięcia. Za wcześnie ruszasz wózkiem po chwyt, zaczynaj ruszać w momencie kiedy ręce odprowadzisz nad kolana. Nie przytrzymuj rąk przy tułowiu na wykończeniu. Puszczasz chwyt na wykończeniu, czyli, nogi nie pchają , a ręce nie ściągają do końca. [...]